Quais alimentos aumentam a potência nos homens

Um homem tem problemas com potência

Não é nenhum segredo que muitos homens ao redor do mundo em algum momento observam uma diminuição na libido. Isso se deve não apenas à diminuição da quantidade de testosterona, mas também a outros fatores. Estes incluem distúrbios psicológicos, dieta pobre e estilo de vida. Portanto, muitas vezes é possível se livrar dessa condição com a ajuda de correção nutricional ou reações comportamentais.
Segundo as estatísticas, 53% dos maiores de 50 anos já perdem a libido, antes dos 40 a situação não é muito melhor, estamos a falar de 48% dos homens. Ou seja, a fraqueza sexual ocorre quase igualmente aos 20 e 60 anos. E um homem pode levar anos para consultar um médico. Apenas 13% procuram ajuda qualificada, uma porcentagem ainda menor de homens está tentando ajustar de forma independente seu estilo de vida e nutrição. Por essa razão, a porcentagem de homens com libido enfraquecida só está aumentando.

Por que há uma diminuição na libido nos homens

A atração pelo sexo oposto é a norma em todos os seres vivos. Permite prolongar a corrida e não ficar sozinho nas difíceis condições de existência. Embora a última condição seja mais relacionada à raça humana. Apenas 2 fatores afetam a diminuição da libido masculina:

  • Fisiológico. Associado exclusivamente a uma diminuição da quantidade de testosterona no corpo.
  • Psicológico. A quantidade de estresse é de grande importância na vida de um homem. No entanto, o temperamento inato também não está no último nível. Muito depende do humor de um determinado momento, da condição física. Se um homem está cansado, é improvável que a potência esteja no nível adequado.

E, naturalmente, o estilo de vida de um homem não é o menos importante. Nutrição inadequada, falta de atividade física, excesso de trabalho constante - afetam negativamente a libido. Por essas razões, os jovens enfrentam cada vez mais problemas de potência.

Não é o último lugar jogado pela idade de um homem, quanto mais velho ele é, menos a libido é pronunciada. A abstinência prolongada também tem um efeito negativo na libido. Freqüentemente, a causa da "fraqueza" sexual é trauma genital ou doenças prévias do sistema geniturinário.

Naturalmente, muitos meios, medicamentos e métodos foram inventados para aumentar a potência, existem medicamentos especiais. No entanto, uma melhoria única não deve enganar. A doença deve ser tratada e o problema resolvido. Na maioria das vezes, são prescritos terapia hormonal, remédios à base de ervas e vitaminas, que estimulam a função sexual. Naturalmente, se o problema surgiu no contexto de distúrbios psicológicos, então é necessário consultar um psiquiatra, livrar-se do estresse e dos distúrbios do sono.

Massagem e ducha de contraste podem ser usados ​​como estimulantes. É preciso abandonar o álcool e o fumo, pelo menos às vezes para praticar esportes e mudar o modo de vida.

Dependência da potência das vitaminas

Há muito se sabe que não é mais possível obter uma gama completa de vitaminas e nutrientes essenciais a partir de frutas e vegetais. Isso se deve à maneira como são cultivados, mas a agricultura não pode ficar sem produtos químicos. Portanto, recomenda-se a introdução adicional de vitaminas na dieta, consumindo suplementos alimentares.

Os mais úteis são:

  • Vitamina A ou caroteno. Ativa a fagocitose e evita a penetração de infecções no corpo, estimula a produção de anticorpos e previne a inflamação.
  • Vitaminas do grupo B. Para eliminar a sensação de ansiedade, deve-se aumentar a quantidade de vitamina B9, que aumenta a quantidade do hormônio da felicidade.
  • Vitamina C. Também estimula a produção de testosterona e previne resfriados persistentes.
  • Vitamina D. Ela melhora a função reprodutiva, e não só os mineiros, mas também todos os moradores da cidade sofrem com sua ausência.
  • Tocoferol. Esta vitamina é responsável pela síntese da testosterona, portanto é extremamente importante para o corpo masculino. É necessário para o funcionamento normal do sistema endócrino e para a produção de esperma.

É muito importante incluir alimentos ricos em magnésio, zinco e selênio na dieta. A deficiência de zinco estimula a diminuição dos níveis de testosterona e a falta de selênio pode levar à infertilidade. O magnésio é necessário para estabilizar e melhorar o fluxo sanguíneo, o potássio fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.

Dieta balanceada para homens

Homens que desejam nunca enfrentar um problema de potência devem incluir os seguintes produtos em seu menu:

  • alho e cebola, eles estimulam a circulação sanguínea por todo o corpo, respectivamente, no sistema geniturinário;
  • bananas, que são ricas em potássio, uma substância que estabiliza a pressão arterial e aumenta a libido;
  • especiarias picantes, especialmente pimenta, para estimular a libido.

Os homens são aconselhados a incluir em sua dieta alimentos ricos em ômega-3, é essa gordura que estimula o fluxo sanguíneo. Essa substância é rica não só em peixes, mas também em azeite e abacate.

Você precisa comer ovos, que são ricos em vitaminas B, que melhoram os níveis hormonais e evitam os efeitos negativos do estresse no corpo. Além disso, as vitaminas desse grupo tornam a ereção mais estável.

Os produtos mais úteis para potência

Desde os tempos antigos, existem produtos classificados como afrodisíacos, o que mais uma vez confirma que os homens sempre tiveram problemas de potência, mas eles tentaram evitá-los. Os alimentos estimuladores da libido incluem:

  • frutos secos;
  • frutos do mar;
  • nozes, de quase todas as variedades;
  • sementes de abóbora, dente de leão e urtiga.

Além disso, é melhor abrir mão do pão branco e dar preferência ao centeio. Existem muitas receitas de coquetéis com ingredientes saudáveis ​​que estimulam a potência. Uma mistura de fermento de cerveja e ovos, mel e leite é o ideal. Os homens geralmente são aconselhados a consumir mel, principalmente de jasmim, manjerona e orquídea.

Para um efeito instantâneo, misture sementes de gergelim, sementes de girassol e ameixas secas. É necessário tomar essa mistura diariamente, à noite, 1 colher de sopa. O efeito pode ser sentido após 7 dias.

Um bom efeito pode ser obtido com uma mistura de raiz de gengibre e mel. Os componentes são misturados em partes iguais e consumidos 3 vezes ao dia, meia colher de chá.

No Japão, para melhorar a potência, é costume comer rabanete e beterraba. Este último vegetal, aliás, virou tendência apenas nos últimos anos. Os gregos usavam cebolas rosa para esses fins.

Produtos que melhoram instantaneamente a potência

Isso não quer dizer que há alimentos que, se ingeridos, aumentam imediatamente a libido. Para que funcionem, ainda leva um certo tempo de um dia a uma semana. Os produtos que estimulam a potência são:

  • koumiss;
  • pimenta malagueta;
  • ayran;
  • canela;
  • nozes;
  • cravo
  • ;
  • aipo.

Recomenda-se consumir romãs e figos regularmente. Em nenhum caso você deve recusar alimentos ricos em proteína. Mas, como tais produtos, você não deve comer carne gordurosa, mas frutos do mar. Óleo de oliva e linhaça úteis.

Casanova falou sobre o fato de que costumava comer chocolate e nozes, e foi assim que lhe deu a oportunidade de ser incansável na cama.

Produtos potencialmente prejudiciais

Existem 4 principais inimigos da potência:

  • Sal. Na verdade, estimula o processo digestivo e não deve ser totalmente abandonado. Mas, fast food, alimentos gordurosos e quaisquer produtos cozidos prejudiciais em um ambiente industrial sempre contêm uma grande quantidade de sal. Por esse motivo, pelo menos parte do sal da dieta deve ser substituído por especiarias e ervas.
  • Bebidas alcoólicas. Naturalmente, se você beber uma taça de vinho antes da relação sexual, a potência só aumentará, mas se você beber álcool constantemente e em quantidades ilimitadas, então não se pode falar de potência. Além disso, ao planejar a continuação da corrida, é necessário abrir mão do álcool.
  • Colesterol. Outro inimigo da potência e de todo o organismo como um todo. É o seu aumento que leva ao aparecimento de placas nos vasos, aterosclerose e, consequentemente, o fluxo sanguíneo nos órgãos urogenitais é perturbado, daí os problemas de potência.
  • Bebidas energéticas e bebidas com café. Outro inimigo moderno da libido masculina. Infelizmente, a cafeína inibe a função sexual ao suprimir os hormônios. Esta não é uma rejeição completa, apenas controle de quantidade.

Não é segredo que esses produtos são os mais amados pelos homens.

Bebidas úteis para a força masculina

Claro, você pode comprar um medicamento na farmácia, mas existem muitas bebidas comprovadas que vão realmente fazer você se sentir melhor na cama com uma mulher.

Você pode experimentar a receita de Henrique IV, que ficou famoso por suas façanhas na cama. Ele bebeu uma mistura de gemas de ovo com conhaque antes da noite do amor.

Também existe uma receita chamada "Molho Papal", que contém vários ingredientes:

  • presunto;
  • cenouras;
  • arco;
  • salsa, previamente embebida em caldo de galinha e vinho, com alho;
  • raspas de limão;
  • cravo
  • ;
  • aipo.

Depois de torrar a raiz de aipo e a mistura de ingredientes, adicione os ovos de codorna e a noz-moscada.

Mas, a receita mais simples para a nossa região é uma decocção de ginseng. Esta planta tem um efeito tônico e nos países orientais vale seu peso em ouro. O ginseng é especialmente eficaz se os problemas de libido estiverem associados a um estado psicoemocional instável.

Além disso, os homens não devem se esquecer da romã, suco de beterraba, bebida de aipo tem excelentes propriedades.

Os homens não devem esquecer que também precisam controlar o peso e limitar a quantidade de bebidas alcoólicas que afetam negativamente a potência.