O alimento para a potência: o que você precisa comer para homens

O ideal é que a dieta quando a impotência (ou na prevenção da doença), deve ser feita individualmente: a cada homem com estilos de vida diferentes, diferentes motivos para preocupação, diferente imunidade e doenças associadas. Mas existem dicas gerais para uma boa libido, a ereção.

Uma regra importante: a comida para a potência homens não devem interferir com o principal tratamento médico, prescrito doutor.

alimento para aumentar a sua potência de

Determinados alimentos pode neutralizar a ação de medicamentos, reduzir a eficácia de comprimidos para zero (por exemplo, quando se toma de antibióticos não é possível comer toranjas). Certifique-se de informar sobre as mudanças na alimentação médico especialista ajudará a competência dieta ajustada, para dizer que a necessidade de comer, e do que se deve desistir.

Dieta para aumentar a potência nos homens é compilado para que o paciente recebeu com alimentos minerais, modelagem de tecidos, contribuindo para a resolução da inflamação, melhoram a circulação sanguínea, colocando para fora fontes de toxinas. Importante: os homens não devem morrer de fome – o corpo necessita de uma grande quantidade de nutrientes para a recuperação. Mas e os demais não, porções devem estar na média. Excesso quilos no corpo, os homens podem provocar a impotência.

Quanto tempo deve durar uma dieta para homens? O prazo mínimo até a completa recuperação sexual funcionalidade. Embora depois de se livrar de problemas com a potência correta nutrição é melhor obedecer a: a fonte de alimentação quando a impotência não é baseado em rigorosas proibições, e baseia-se nos princípios de um estilo de vida saudável. Ele tem uma influência positiva sobre o corpo, "impor a ordem", fornece vitaminas, retira dos dieta de substâncias nocivas.

Retirar da dieta

Para aumentar a potência masculina em casa, em primeiro lugar temos de mudar a dieta, parar de comer junk alimentos. Existem alguns produtos perigosos, que todos os homens devem comer em quantidade limitada. Aqui está uma lista prejudiciais para o sexo funcionalidade de homens de produtos:

  1. Fritos, carnes gordas. Violação de potência ocorrem frequentemente devido a problemas com a pela circulação sanguínea na região pélvica. É importante ajustar a normal circulação do sangue. Para fazer isso, você deve riscar do menu de produtos, contribuindo para a formação de colesterol prejudicial. É principalmente a carne de porco (especialmente a gordura) e a carne de vaca. Melhor substituir por carne de frango, peru, coelho, o peixe.
  2. Salgado, picante, picante comida – eles contribuem para a fraca ereção. É claro, completamente parar de sal pimenta a refeição que não vamos aconselhar. Mas limitar-se da excessiva de pratos, tudo temperado com a mesma terá.
  3. Está provado que existem produtos que estão a contrariar a libido masculina. Antes de tudo, refrigerantes, café, cerveja. Os homens, como testemunha a sua saúde, é melhor não beber aquelas bebidas.
  4. Tenha cuidado com os esportes de energia. Alguns suplementos são inofensivos, mas outros, essencialmente, prejudicam a ereção de um homem (em primeiro lugar, os danos têm de suplementos com esteróides). No entanto, abandonar completamente de nutrição desportiva para pessoas que treinam intensivamente, não sem certa recarga começar atrito, o que é ruim não só em potência, mas no trabalho de todo o corpo.

Necessariamente para o menu

O que comer para melhorar a libido e a ereção? Para aumentar a potência, o homem deve incluir o menu com os seguintes produtos:

  • Alimentos que contém zinco. Esta substância ajuda a estimular a produção de hormônios sexuais, e também ajuda a combater infecções, devido a que muitas vezes sofre potência. Quais os alimentos que contêm zinco? O suficiente de zinco contido em cabaça sementes, algas, rio de peixe, lula, ervilha, espargos, aipo.
  • O alimento que contém caroteno. Ele é necessário para elevar o nível de atração sexual. Caroteno muitos contêm frutas e legumes vermelhos e cor-de-laranja: damasco, cenoura, abóbora. Estes produtos ajudam a criar um corpo saudável, fortalecer o sistema imunológico. Ainda são úteis para a próstata, ajudam a tratar a prostatite (seu sintoma é a deterioração da potência).
  • A fibra. No tratamento de problemas sexuais, ajuda, o que aumenta a velocidade dos processos metabólicos. A mesma fibra ajuda na perda de peso, o que é importante para os homens, cuja potência se agrava por causa do excesso de peso. Na dieta, devem, necessariamente, incluir o pão com farelo de trigo, legumes, repolho, maçã, berry geléia.
  • Produtos com tirosina, glicina. Essas substâncias estão envolvidas no trabalho de testosterona – hormônio depende a qualidade da ereção e ejaculação de homens. Obter nutrientes pode, juntamente com os ovos de codorna. É por isso que acredita-se que o ovo de codorna para a potência é muito útil para comer. Eles podem comer crus (por exemplo, para fazer um cocktail), e você pode cozinhar uma mole. Ovos fritos, infelizmente, comer inútil – eles perdem propriedades úteis.
alimentação adequada

Então, listamos as principais regras de alimentação para aumentar a potência da – apontado, o que é útil e o que não é de comer. Como você observou, essas regras não são particularmente complexas, não requerem um disco de jejum. Principal, usando os produtos certos, o homem vai ajudar a si mesmo na recuperação de potência. E, se você comer os produtos listados, isso ajuda não só na restauração sexual funcionalidade, mas também melhora a saúde de todo o corpo de um homem.