Como conseguir para aumentar a potência?

Você acha que o seu desempenho sexual já não são os que foram antes? Começar a pensar sobre o quanto é que custa? Não se apresse! Na luta por aumento de potência não é necessário aplicar medicamentos, podem ajudar os remédios populares ou apenas um modo correto de vida.

O que é potência?

aumento de potência nos homens
Sob a potência entendida como a capacidade masculina de um organismo, de fazer o ato sexual, a capacidade de o homem ser sexualmente ativa.

Ela caracteriza:

  1. Quanto a tensão de pênis.
  2. Quão rápido você receberá uma ereção.
  3. Se há excessos sexuais.
  4. Se um homem é capaz de ter uma intensa vida sexual.

Para o ato sexual ocorreu, você deve ter a longo prazo de uma ereção. Se isso não ocorre, a causa pode ser baixo o nível de potência. É muitas vezes acontece com os homens, depois de 55 anos de idade. No processo de vida, características de possibilidades sexuais mudam. São mais ativos de abuso sexual contra os homens em idade jovem.

Estatísticas de desapego afirma que as violações de potência são observados hoje em cada segundo do sexo masculino. É importante reconhecer o problema e tomar medidas de resolução de problemas, assim, devolver à vida sexual normal, não só em si, mas também o seu parceiro.

Existem medicamentos que permitem guardar exemplo da ereção algum tempo, para que se tornou possível a comunicação. Mas muitas vezes os homens de medo de efeitos colaterais destes medicamentos: sua desvantagem é que a ereção não é interrompido após a ejaculação, o que aumenta os riscos para a saúde. Se uma ereção dura mais de quatro horas, deve contactar o seu médico. Você deve saber que remédios tipo Viagra não são adequados para todos, e usá-los deve ser somente após uma consulta com um especialista.

Para evitar o problema, vale a pena tentar resolver o problema de forma natural.

O que você precisa fazer para aumentar a potência nos homens?

  1. Analisar, qual é o seu estilo de vida.
  2. Verificado, se você tem um problema de saúde, que devem ser resolvidos.
  3. Verificar o seu nível de testosterona.
  4. Descobrir, não afeta negativamente suas relações conturbadas com a parceira sobre o nível de potência.

Tente avaliar a situação com honestidade. Muitas vezes, é independente e sincero de um estudo muito mais fácil a solução para o problema.

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Dieta para aumentar a potência homens

A dieta é a melhor maneira de manter o organismo a produção natural de testosterona. Os alimentos que você come cada dia, contribuem para o funcionamento do corpo. Comer uma dieta saudável.

A proteína é essencial para o corpo, para manter o máximo possível o nível de testosterona. Ele estimula a atividade de hormônios no organismo que regulam a liberação de testosterona. As proteínas são essenciais para a construção muscular no organismo, mas o excesso das necessidades diárias pode ter o efeito oposto, ao longo do tempo. Proteína da dieta, que muitas vezes usam os fisiculturistas e levantadores de peso, na verdade, pode reduzir a produção de testosterona.

Você deve consumir gorduras saudáveis, como o omega-3 os ácidos graxos. A melhor fonte deste saudável de gordura é um peixe gordo (salmão e atum). Sementes de linhaça e nozes, também é benéfico incluir em sua dieta como fontes de ácidos graxos.

Lembre-se que os carboidratos simples e açúcar aumentam o nível de açúcar no sangue e impedem a produção de testosterona.

Reduza produtos de soja, o que pode aumentar o seu nível de estrogênio, assim como o seu aumento pode levar a um desequilíbrio entre a testosterona e o estrógeno, resultando em diminuição dos níveis de hormônio masculino.

Alimentação adequada

Os principais ciclos de potência remédios populares:

  1. Cravo.
  2. O gengibre.
  3. A cebola.
  4. Os tomates.
  5. Rabanete.
  6. O aipo.
  7. O ovo.
  8. A cenoura.
  9. Espargos.
  10. Coco.

São especialmente úteis para os produtos que contêm vitamina E:

  1. O pistache.
  2. Amêndoas.
  3. Nozes.

Para resolver o problema de aumentar a potência aplicam color justo. Para aumentar a atividade sexual, você pode usar a cor vermelha. Para atrair a energia sexual em seu trabalho, deve ser vermelhos (tomate, pimentão). Excitar um homem pode, vestindo um lingerie vermelho e joias de cor vermelha.

Para melhorar a potência útil vitaminas. A vitamina E é uma necessidade de todo homem. Você pode encontrá-lo em avellanae sunt. Bem contribuem para reforçar a potência do zinco. Este elemento de rastreamento muito em Turcia, queijo, arroz marrom, ostras. Os homens útil usar produtos que contenham vitamina B: abacate, ovos, banana, salmão.

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Um estilo de vida saudável

Para uma vida sexual saudável é útil a atividade física. Ela funciona como o venerem. Regular o exercício ajuda a equilibrar o metabolismo e o sistema hormonal, para o corpo permaneceu sexualmente ativo. A falta de atividade física provoca uma queda no nível de testosterona.

Exercícios são necessários diariamente, mas com moderação. A sua necessidade de realizar 45 minutos. Se precisar de mais um treino, você deve fazer pausas entre as séries. Depois de 45 minutos de exercício o nível de cortisol no organismo está aumentando, o que provoca a produção natural de testosterona. Mas cuidado com o pesado e cansativo treino, porque isso pode causar uma diminuição da actividade sexual.

Álcool, fumo e drogas podem afetar a potência nos homens negativamente. Quando as pessoas bebem muito álcool e fumam cigarros, pode restringir o fluxo de sangue para o pênis e provocar graves de disfunção eréctil. É importante parar o uso de bebidas alcoólicas e de cigarros, se você quiser fazer a sua potência aumentada.

Saúde mental

Mantenha uma boa saúde mental, evite situações estressantes. Como resultado do estresse desempenho pode diminuir. Lidar com o estresse ajudam a praticar yoga, em conversa com uma pessoa que entende você. Quando o mental, a tensão é removida, a potência aumenta. Procure maneiras de reduzir seu nível de ansiedade. Tente fazer massagem, praticar yoga, respiração profunda, meditação.

Evite a depressão: de sua origem, podem ocorrer muitos problemas sexuais, alguns alimentares e distúrbios hormonais. Se houve um grande depressão, a necessidade de consultar o seu médico.

Você pode resolver esses problemas e, assim, aumentar a potência folclóricas meios. Sauna a vapor também pode ajudar a reforçar a potência masculina. Quando um homem é cozinhado em banho-maria com vidoeiro vassoura, ele não só recebe o psicológico de satisfação. Este vapor ajuda a limpar o organismo e melhorar o fornecimento de sangue de todos os órgãos.

Mantenha um nível elevado de testosterona. Faça tudo que puder para aumentar a sua.

Exercícios especiais

Aumenta o apetite sexual temporária de abstinência. Portanto, você pode tentar fazer sexo não é tão comum. Seu apetite sexual e a potência do aumento.

Muitas pessoas perguntam como aumentar o vigor sexual. Sob sexual resistência entendem o máximo de duração da relação sexual. Para alcançar o resultado desejado, é recomendável treinar RS — músculo localizado entre os testículos e o ânus. Isso é possível através de exercícios de Kegel, que consiste na redução deste músculo. Começar este exercício é melhor não mais de 50 ou 100 cortes para a sala de aula. É importante manter constante e gradual aumento da velocidade de exercícios.

Ser sexualmente ativo homem de prestígio. Violação nesta área trazem uma série de transtornos. Particularmente grave, este problema é, em média, e de velhice. Mas se a utilização de drogas naturais e manter um modo correto de vida, a atividade sexual é mantida durante um longo período de tempo. O homem pode prescindir de medicamentos, mantendo sua potência folclóricas meios.

25.09.2018